Сегодня мы поговорим о важном и трепетном этапе в жизни малыша — введении прикорма . Этот момент вызывает много вопросов: с чего начать, в какой последовательности пробовать новые продукты и как понять, что ребёнку подходит новая еда.
Когда начинать прикорм?
Обычно рекомендуется начинать с 4 месяцев. Малыш должен хорошо держать голову, проявлять интерес к еде, уметь глотать кашеобразную пищу.
Первый продукт — овощи или каша:
Начинайте с малого — половина чайной ложки! Первые блюда должны быть однородными, без комочков, не слишком тёплыми и не холодными.
Порядок введения продуктов
Овощное пюре: чаще всего начинают с кабачка, цветной капусты или брокколи — они гипоаллергенны и легко усваиваются.
- Безмолочные каши: гречневая, рисовая или кукурузная. Лучше выбирать монокомпонентные, без глютена.
Фруктовое пюре: яблоко, груша. Лучше использовать готовое промышленное пюре, чтобы избежать аллергенов и нитратов. - Мясное пюре: важно для восполнения запасов железа. Вводится примерно на 6 месяце.
- Желток : осторожно, может вызывать аллергию. Вводится с 7 месяцев, начинать необходимо с ¼ части и постепенно увеличивайте.
- Кефир, творог: вводятся позже, обычно после 8 месяцев.
Правила безопасного введения прикорма
Начинайте с одного продукта и давайте организму малыша время привыкнуть:
в течение 5–7 дней постепенно увеличивайте порцию от минимальной — до 20–40 грамм. Только после этого можно пробовать что-то новое.
Следите за реакцией кожи, стулом, общим состоянием.
Не вводите новые продукты перед прививкой или во время болезни.
Насильно не кормите — наблюдайте за сигналами сытости у ребёнка.
Важно помнить
Грудное молоко или адаптированная смесь остаются основой питания до года. Прикорм — это дополнение, способ развить вкусовые навыки и пополнить запасы питательных веществ.
Если у вас есть вопросы или индивидуальные особенности развития малыша — обязательно обсудите введение прикорма с вашим педиатром. Мы всегда рядом и готовы помочь!